Le guide ultime de l'extrait d'ail pour perdre du poids
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L'ail est utilisé depuis longtemps pour traiter une grande variété de maladies et la science moderne a confirmé bon nombre de ses bienfaits pour la santé. Cette herbe appartient en fait à l'espèce d'oignon et est également liée à la ciboulette et aux poireaux. Il est originaire de Sibérie, mais s'est ensuite étendu à d'autres parties du monde.

Extrait d'ail est censé être efficace dans le traitement des maladies cardiaques et peut réguler efficacement l'hypertension artérielle. Il peut également traiter le durcissement des artères, une condition connue sous le nom d'athérosclérose. Surtout, l'ail est efficace pour aider à perdre du poids.

L'ail n'est pas seulement utile dans le domaine de la médecine. Il est également très utile pour préparer de délicieux aliments et boissons. Cette herbe est un ingrédient populaire dans diverses spécialités du monde entier et est généralement transformée en huile d'ail, en poudre d'ail, etc.

Il s'est avéré produire un produit chimique appelé allicine. Il s'agit du composé chimique de l'ail qui est responsable de la production de son odeur et de la guérison d'un large éventail de conditions médicales. Certains produits à base d'ail ont été rendus inodores grâce au processus de vieillissement.

Cependant, le vieillissement de l'ail peut également le rendre moins efficace. Il peut être judicieux d'opter pour des suppléments d'ail enrobés qui se dissolvent dans l'intestin plutôt que dans l'estomac.

1. Comment fonctionne l'extrait d'ail?

Alors, qu'est-ce qui rend l'ail si efficace? Comme mentionné, c'est l'allicine qui est principalement responsable de rendre l'ail efficace pour guérir un large éventail de conditions médicales.

Les suppléments et les médicaments à base d'ail contiennent de l'allicine qui vous aidera à traiter vos maladies.

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2. Utilisations d'extrait d'ail

Voici les différents Utilisations d'extrait d'ail dans le domaine de la médecine.

  • Traite le diabète

Il a été constaté que l'ail minimise modestement l'augmentation de la glycémie avant le repas chez les personnes souffrant de diabète et celles qui n'en sont pas atteintes.

Il s'est avéré qu'il fonctionne mieux sur les patients diabétiques, en particulier lorsqu'il est pris pendant trois mois consécutifs. Cependant, on ne sait pas si l'ail peut réduire la glycémie après le repas.

  • Aide à l'athérosclérose

En vieillissant, nos artères ne peuvent plus s'étirer. Mais l'ail a la capacité d'empêcher cela. Si vous prenez un supplément de poudre d'ail comme Allicor, INAT-Farma, deux fois par jour pendant 24 mois consécutifs, vous pourrez minimiser le durcissement des artères.

Des études montrent que la prise de doses plus élevées de ce produit sera plus bénéfique pour les femmes que pour les hommes sur une période de 4 ans. Des recherches ont été effectuées sur certains autres produits à base d'ail contenant également d'autres ingrédients. Cela a également donné des résultats positifs.

  • Pourrait traiter le cancer de la prostate

Dans une étude réalisée sur un groupe d'hommes en provenance de Chine qui mangeaient une gousse d'ail chaque jour, il a été constaté que leur risque de développer un cancer de la prostate diminuait. De plus, la recherche démographique a montré que manger de l'ail peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate.

Cependant, une autre recherche effectuée dans un groupe d'hommes d'Iran montre que la consommation d'ail n'affecte pas le risque de cancer de la prostate. Les premières recherches ont suggéré que la consommation de suppléments extrait d'ail peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate tout en minimisant les symptômes qui y sont associés.

  • Abaisse le niveau de cholestérol

Même si toutes les recherches ne seraient pas d'accord, cependant, certaines preuves fiables suggèrent que la consommation d'ail peut aider à réduire le taux de cholestérol global du corps ainsi que le LDL ou le mauvais cholestérol, chez les personnes souffrant d'hyperlipidémie.

L'ail s'est également révélé plus efficace lorsqu'il est pris quotidiennement pendant huit semaines consécutives. Mais la consommation d'ail n'augmentera pas le bon cholestérol ou le HDL. Il n'abaissera pas non plus le niveau de graisses dans le sang connu sous le nom de triglycérides.

  • Équilibre l'hypertension artérielle

Il a été constaté que la prise orale d'ail peut aider à abaisser la pression artérielle systolique à environ 7 à 9 mmHg ainsi que la pression artérielle diastolique à environ 4 à 6 mmHg pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle.

  • Traite le pied d'athlète

Le gel contenant de l'ajoene est également efficace pour traiter le pied d'athlète. En fait, même le gel qui ne contient que 1% d'ajoene s'est révélé être vraiment efficace pour guérir le pied d'athlète. Il serait aussi efficace que Lamisil, un médicament populaire utilisé pour traiter le pied d'athlète.

  • Empêche les piqûres de tiques

Des études montrent que les personnes qui ont mangé une grande quantité d'ail en 8 semaines ont un nombre inférieur de piqûres de tiques. Cependant, on ne sait pas encore comment l'ail se comportera par rapport aux répulsifs commerciaux contre les tiques.

  • Traite la teigne

L'application d'un gel contenant 0.6% d'ajoène, un composé chimique de l'ail pendant une semaine, deux fois par jour, peut traiter efficacement la teigne. Il en va de même pour les démangeaisons de jock ou les cruris de tinea. Traiter les démangeaisons avec un gel qui contient de l'ajoene peut aider à traiter cette condition.

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3. Avantages d'extrait d'ail

Voici les principaux Avantages d'extrait d'ail:

  • Livré avec de puissantes propriétés médicinales

Comme mentionné, l'ail est un type d'herbe appartenant à la famille des oignons. C'est un proche parent des poireaux et des échalotes. Chaque segment du bulbe d'ail est appelé gousse.

Généralement, un seul bulbe d'ail a environ 10 à 20 gousses. L'ail est maintenant facilement disponible dans diverses parties du monde. C'est l'un des principaux ingrédients de diverses spécialités en raison de son goût délicieux et de sa forte odeur.

Tout au long de l'histoire, l'ail est principalement utilisé dans le domaine de la médecine. Il est bien documenté par diverses civilisations, notamment les Grecs, les Chinois, les Égyptiens et les Romains.

Les scientifiques savent que la plupart des bienfaits de l'ail pour la santé sont dus à la présence de composés soufrés qui seront produits après l'écrasement de la girofle. L'allicine est la plus populaire de toutes ces substances. Mais l'allicine est quelque peu instable et ne peut être dérivée qu'après avoir coupé ou écrasé l'ail frais.

  • Renforce l'immunité

Dans les études effectuées sur des tubes à essai, il semble que l'ail puisse tuer les cellules cancéreuses. Selon l'étude de l'Iowa Women's Health, qui implique 41,000 femmes d'âge moyen qui mangeaient régulièrement de l'ail, ainsi que des fruits et légumes, leur risque de développer un cancer du côlon est tombé à environ 35%.

  • Peut être utilisé comme anti-inflammatoire

Des études montrent que l'huile d'ail peut être utilisée comme anti-inflammatoire. Si vous souffrez de muscles et d'articulations enflammés ou douloureux, frottez-les simplement avec de l'huile et vous devriez ressentir un soulagement.

  • Améliore la santé cardiovasculaire

On ne sait toujours pas si l'ail est vraiment efficace pour améliorer son taux de cholestérol, cependant, la recherche montre qu'il peut avoir un impact positif sur votre tension artérielle et vos artères. Les chercheurs pensent que les globules rouges peuvent convertir le soufre en hydrogène sulfuré, ce qui élargira les vaisseaux sanguins, ce qui facilitera la régulation de la pression artérielle.

Les chercheurs pensent que les globules rouges peuvent convertir le soufre en hydrogène sulfuré qui pourrait dilater les vaisseaux sanguins, ce qui facilite la régulation du niveau de pression artérielle.

La Commission allemande qui fonctionne de la même manière que la Food and Drug Administration américaine recommande de prendre au moins 4 grammes d'ail par jour. Cela équivaut à une gousse d'ail de grande taille. Cela peut minimiser votre risque de développer des maladies cardiaques.

  • Améliore les cheveux et la peau

Les propriétés antibactériennes et antioxydantes de l'ail peuvent aider à vous donner une peau plus claire en tuant les bactéries responsables de l'acné.

Certaines recherches suggèrent que frotter une petite quantité d'ail cru sur les boutons peut aider à les éliminer. Mais prenez note que cela pourrait déclencher une sensation de brûlure que certaines personnes pourraient trouver inconfortable.

  • Protège les aliments

Les propriétés antibactériennes trouvées dans l'ail frais sont efficaces pour tuer les bactéries qui pourraient causer une intoxication alimentaire comme E. coli et la salmonelle. Cependant, il n'est pas conseillé d'utiliser l'ail comme substitut à l'hygiène alimentaire.

  • Bonne solution pour le pied d'athlète

L'ail peut lutter efficacement contre les champignons. Si vous souffrez du pied d'athlète, trempez simplement vos pieds dans de l'eau à l'ail. Vous pouvez également frotter l'ail cru directement sur vos pieds pour tuer le champignon qui provoque des démangeaisons sur votre pied.

4. Dosage d'extrait d'ail

La plupart des études recommandent un dosage d'extrait d'ail d'environ 600 à 1,200 2 mg par jour et généralement divisé en plusieurs doses. Pour que l'extrait d'ail soit efficace, la dose minimale requise est une seule gousse d'ail. Il doit être pris aux repas 3 à XNUMX fois par jour.

L'ail vieilli est très courant en matière de supplémentation, car il n'a pas l'odeur d'ail que certaines personnes détestent. Il est également recommandé de consommer de l'ail directement à partir des aliments, bien que le fort parfum puisse vous décourager.

Ce n'est pas une bonne idée de mettre l'ail au micro-ondes car cela pourrait détruire partiellement les composants bénéfiques de l'herbe. Cependant, rôtir et griller l'ail devrait être bon, car il n'endommagera pas le bioactif qu'il contient, tant qu'il est écrasé ou tranché.

Il est également déconseillé de consommer de l'ail à fortes doses car cela peut être toxique. La supplémentation en ail ne doit pas dépasser 5% de votre alimentation.

Il s'agit de la dose maximale recommandée en fonction du poids de la personne:

  • 17 g - 150lb personne
  • 7 g - 200lb personne
  • 4 g - 250lb personne

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5. Utilisation d'extrait d'ail pour la perte de poids

L'ail présente de nombreux avantages pour la santé, mais l'un de ses plus grands avantages est sa capacité à aider quelqu'un à perdre du poids. Mais le extrait d'ail perte de poids dépendra de la façon dont vous le consommerez. Son efficacité dépendra également de la façon dont il est traité et préparé.

L'ail peut également aider à augmenter son niveau d'énergie. Il peut vous aider à brûler efficacement des calories tout en maintenant un poids santé. De plus, c'est un coupe-faim et vous gardera rassasié plus longtemps, ce qui empêche de trop manger.

6. Extrait d'ail utilisé pour protéger la peau

Lorsque vous utilisez l'extrait d'ail pour la peau, vous pouvez bénéficier de ses puissants antioxydants. Il possède également des propriétés antimicrobiennes qui peuvent faire des merveilles pour votre peau.

Le vieillissement cutané est souvent le résultat du stress, de l'inflammation, d'un mode de vie malsain et de gènes. La cystéine S-allyl, un composé de l'ail, peut aider à protéger votre peau contre les rides et les rayons UV.

Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de l'ail peuvent aider à minimiser les radicaux oxygène qui pourraient réduire le stress.

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7. Extrait d'ail à vendre

Compte tenu des nombreux avantages de l'ail, il est temps de compléter votre corps avec cette herbe incroyable. Vous pouvez acheter des suppléments d'extrait d'ail n'importe où ces jours-ci.

En fait, une simple recherche de extrait d'ail à vendre en ligne conduira à des tonnes de résultats. Mais afin de tirer le meilleur parti de ces suppléments, assurez-vous d'acheter uniquement auprès d'un fournisseur d'extrait d'ail.

8. Où acheter la poudre d'extrait d'ail en vrac?

La meilleure façon d'économiser de l'argent sur les extraits d'ail est de les acheter en vrac. Les acheter individuellement peut être coûteux et il est important de noter que la prise des suppléments peut prendre plusieurs semaines ou mois avant que vous puissiez voir les résultats.

Encore une fois, quand vous acheter l'extrait d'ail poudre en vrac, assurez-vous de ne traiter qu'avec un fournisseur fiable.

Références: